maandag 28 augustus 2017

Het belang van krachttraining




Nu de gezondheidsraad vorige week de aanbevolen beweegrichtlijnen heeft uitgebreid met spier- en botversterkende oefeningen (krachttraining), hierbij nogmaals de voordelen op een rij;
  • Kan je huid verstevigen.
  • Geeft je meer energie.
  • Zorgt voor een betere doorbloeding.
  • Kan chronische pijnen verlichten.
  • Opbouwen van een gezonde soepele spiermassa.
  • Behouden van een gezonde soepele spiermassa.

Geen opmerkingen:

Een reactie posten